BINGKAIKOTA.COM – Minuman jahe dikenal sebagai obat herbal untuk mengatasi mual dan flu. Tak hanya itu, minuman yang telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional Tiongkok ini masih memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Manfaat minuman jahe untuk kesehatan diperoleh dari dua senyawa alami utamanya, yaitu gingerol dan shogaol. Tanaman yang memiliki rasa pedas ini kerap diolah menjadi minuman jahe, yang terbuat dari rebusan air dan jahe.
Berikut adalah rincian manfaat minum jahe:
Meredakan Mual dan Muntah: Efektif untuk morning sickness pada ibu hamil, mabuk perjalanan, atau setelah operasi.Kesehatan Pencernaan: Mengatasi sakit maag, perut kembung, dan meningkatkan pergerakan saluran pencernaan.
Anti-inflamasi dan Anti-nyeri: Sifat antiradang dalam jahe meredakan nyeri otot, sendi, dan nyeri haid.
Meningkatkan Imunitas dan Melawan Infeksi: Kandungan antioksidan dan antimikroba membantu melawan flu serta batuk.
Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol: Membantu meningkatkan sensitivitas insulin (baik untuk diabetes tipe 2) dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Membantu Penurunan Berat Badan: Memberikan efek hangat dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Tips Mengonsumsi: Untuk manfaat optimal, gunakan jahe segar yang direbus. Batasi konsumsi maksimal empat gram jahe per hari untuk menghindari efek samping seperti sakit perut.
Pewarta: Sugianto Wijaya l Editor: Lukman
